7 ข้อดีของถั่วเหลืองที่มีต่อสุขภาพ

7 ข้อดีของถั่วเหลืองที่มีต่อสุขภาพ

 ถ้ากล่าวถึงถั่วเหลืองเราก็คงต้องนึกถึงนมถั่วเหลือง น้ำเต้าหู้ และอีกหลากหลายผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง ... แต่รู้ไหม?ถั่วเหลืองที่เรากินเข้าไปมีข้อดียังไงกับสุขภาพของเรา...
1. สารต้านอนุมูลอิสระในถั่วเหลืองอาจช่วยป้องกันมะเร็งได้หลายชนิดและชะลอการแก่ก่อนวัย
2. อาจช่วยชะลอและป้องกันการเสื่อมของไตในผู้ที่ไตทำงานบกพร่อง
3. ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด
4. รักษาความหนาแน่นของมวลกระดูก ป้องกันภาวะกระดูกพรุน
5. เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
6. ช่วยลดความดันในหญิงวัยหมดประจำเดือน
7. ปรับฮอร์โมน บรรเทาอาการร้อนวูบวาบในวัยทองได้

*รู้ถึงสารพัดประโยชน์และข้อดีของถั่วเหลืองแล้วก็อย่าลืมทานกันประจำนะค่ะ

ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก วิตามิน ไบเบิ้ล