7 สิ่งที่คุณอาจไม่รู้???

2018-10-15 00:29:50 ใน เกร็ดความรู้ » 0 599

ข้อมูลเล็กๆที่เรามองข้ามหรืออาจยังไม่รู้แต่มีประโยชน์นะจ๊ะ..ลองมาดูกันว่าอะไรบ้าง

รู้ไหมค่ะการสูบบุหรี่ 1มวนทำลายวิตามินซีในร่างกาย25-100 มก.เลยนะ

รู้ไหมค่ะว่าคนสูงอายุส่วนใหญ่ได้รับวิตามิน D ไม่เพียงพอจากอาหารและร่างกายก็ยังสังเคราะห์เองได้น้อยมากเพราะไม่ค่อยได้รับแสงแดดในตอนเช้า
รู้ไหมค่ะการดื่มเครื่องดื่มAlcoholวันละ 1 แก้วเพื่อผ่อนคลาย เป็นการทำลายวิตามิน บี1และบี6
รู้ไหมค่ะว่าเด็กต้องการโปรตีนมากกว่าผู้ใหญ่ถึง1.5-2เท่าแถมเด็กทารกยังต้องการมากกว่าผู้ใหญ่3เท่าเลยนะ
รู้ไหมค่ะว่าวิตามินบี1 สามารถแก้อาการเมารถ เมาเรือ เมาเครื่องบินได้
รู้ไหมค่ะว่าการทานวิตามินEเสริมอาหารช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ

รู้ไหมค่ะว่าการทานมะเขือเทศจะช่วยลดการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมากในผู้ชายได้ เพราะมะเขือเทศมี ไลโคปีนสูง

หวังว่าข้อมูลเหล่านี้จะมีประโยชน์และนำไปปรับใช้กับชีวิตประจำวันได้นะค่ะ..ขอบคุณค่ะ