รู้ไหม?อาหารมีประโยชน์อย่างไรต่อร่างกาย

รูัไหม?อาหารมีประโยขน์อย่างไรต่อร่างกาย
 

• สร้างพลังงานให้ร่างกาย  พลังงานจากอาหารทำให้เราเคลื่อนไหว เดิน วิ่ง เรียนหนังสือ ทำกิจกรรมต่างๆได้
• ช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโตและช่วยสร้างอวัยวะต่างๆ เช่น สมอง กล้ามเนื้อ กระดูก
• ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอในร่างกาย อาหารจะช่วยซ่อมแซมบาดแผล และอวัยวะที่สึกหรอให้กลับมาเป็นปกติ
• ช่วยควบคุมการทำงานของระบบต่างๆในร่างกาย
• ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันโรค  อาหารทำให้ร่างกายต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บได้เพราะช่วยสร้างเม็ดเลือดขาวที่เป็นตัวทำลายเชื้อโรค และเพิ่มประสิทธิภาพในการทำลายเชื้อโรคต่างๆ ทั้งไวรัส แบคทีเรีย และเชื้อรา
•